Especialista Dra. Jaísa Santana Teixeira, orienta sobre prevenção, estilo de vida e alternativas seguras para enfrentar sintomas físicos e emocionais
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Da Redação da Rede Hoje

A menopausa, uma fase natural e inevitável na vida da mulher, ainda é envolta em tabus e desinformação. Apesar de ser um processo biológico, muitas brasileiras enfrentam dificuldades durante esse período. Dados do IBGE revelam que aproximadamente 30 milhões de mulheres no Brasil estão na faixa etária do climatério e menopausa, representando 7,9% da população feminina. Dessas, 82% enfrentam sintomas que comprometem o bem-estar, e 8 em cada 10 relatam impactos psicológicos negativos, como ansiedade, depressão, vergonha e constrangimento.

Para ajudar a desmistificar o tema e oferecer orientações práticas, a Dra. Jaísa Santana Teixeira, ginecologista e cirurgiã oncoginecológica do Hospital Orizonti, em Belo Horizonte, afirma que a prevenção contínua é o caminho mais eficaz para um envelhecimento saudável.

“A chave para uma menopausa tranquila está na prevenção abrangente e no cuidado integral com a mulher”, afirma a médica.

Ela destaca que a visita anual ao ginecologista vai além da rotina. É o momento ideal para:

• Realizar rastreamento de cânceres, como exames preventivos e mamografia;

• Fazer avaliações laboratoriais, aferir a pressão arterial e verificar o risco de doenças cardiovasculares;

• Monitorar a saúde óssea, com exames como a densitometria.

“Nosso objetivo é garantir que a paciente se sinta protegida em todos os aspectos da saúde”, explica Dra. Jaísa.

Estilo de vida também faz a diferença

Além dos cuidados médicos, a especialista reforça a importância de hábitos saudáveis para aliviar os sintomas e garantir mais bem-estar durante essa fase:

• Hidratação constante, essencial para o bom funcionamento do organismo;

• Atividade física regular, principalmente a musculação, para preservar a massa óssea e muscular;

• Alimentação equilibrada, com menor consumo de frituras e açúcar;

• Higiene do sono, garantindo um descanso reparador.

A ginecologista também chama atenção para sintomas comuns da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos, ressecamento vaginal e distúrbios emocionais como irritabilidade, insônia, cansaço mental, esquecimento, perda de libido e alterações de humor.

“Nem todas as mulheres terão os mesmos sintomas. A menopausa é uma experiência única para cada uma. Mas, quando os sintomas aparecem, o acompanhamento profissional é essencial”, orienta.

Reposição hormonal pode ser uma opção segura

A Terapia de Reposição Hormonal (TRH), segundo a Dra. Jaísa, pode ser uma aliada segura, desde que haja indicação médica.

“São reposições hormonais altamente seguras, dependendo da condição da paciente. Nós, médicos, orientamos e indicamos, mas a decisão de usá-las é sempre da mulher”, finaliza.

A mensagem é clara: menopausa não deve ser sinônimo de sofrimento ou perda de qualidade de vida. Com informação, apoio médico e escolhas saudáveis, milhões de brasileiras podem atravessar essa fase com equilíbrio, saúde e bem-estar.