O vai e vem com ar seco e frio pela manhã, acompanhado de temperaturas quentes à tarde, pode impactar significativamente a saúde da população.
À tarde, o céu fica bonito, mas isso evidencia que o clima seco e frio à noite e de madrugada, seguido de calor durante o dia, afetando nossa resistência. Foto: crepúsculo em Patrocínio | Rede Hoje
Da redação da Rede Hoje
Mesmo ainda no inverno, o calor vai permanecer no Triângulo Mineiro, Alto Paranaíba e Noroeste de Minas Gerais devido a um forte bloqueio atmosférico sobre a região central do país. Durante a noite e pela madrugada, as temperaturas ficam mais frias. Esse vai e vem com ar seco e frio pela manhã, seguido de temperaturas quentes à tarde, pode impactar significativamente a saúde da população.
A previsão para esta semana é de tempo úmido e baixa umidade relativa do ar. As temperaturas máximas devem oscilar entre 28ºC a 32ºC, enquanto a umidade relativa do ar continua em estado de atenção, variando entre 20% e 30%.
Segundo o boletim do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a expectativa é de chuvas abaixo da mídia nos próximos meses. Esse padrão climático, típico do inverno, pode ter impactos significativos na saúde respiratória da população local.
Cuidados com a saúde
O professor da Escola de Saúde do Centro Universitário Facens, Bruno Moneta, alerta que as condições climáticas atuais podem intensificar problemas de segurança. "A região vem com estiagem, baixa umidade do ar e alta amplitude térmica, com noites e manhãs frias e dias quentes. Esses fatores podem levar a dificuldades respiratórias, como segurança e conforto nasal, além de reações alérgicas devido à poluição", explica Moneta .
Moneta acrescenta que a desidratação das mucosas do nariz, garganta e faringe aumenta a produção e retenção de muco nas vias respiratórias, o que pode resultar em infecções. A ocorrência de reações alérgicas, como rinite, sinusite e crises asmáticas, também é comum nesse período.
Além dos problemas de doenças, a baixa umidade e as temperaturas mais baixas durante a noite favorecem a propagação de microorganismos, ampliando a transmissibilidade de doenças virais respiratórias como gripe comum, H1N1 e COVID. “Podem haver complicações de doenças virais, como sinusite e pneumonias”, alerta o professor.
Dicas para o período
Para evitar complicações, Moneta recomenda a ingestão adequada de líquidos para manter a umidade nas vias aéreas e a adoção de uma alimentação balanceada e saudável, rica em vitamina C, glutamina e ômega 3. "A prática de atividades físicas também é essencial para manter a imunidade estável”, acrescenta.
O uso de roupas adequadas para evitar a perda de calor corporal é fundamental, assim como evitar a exposição prolongada a temperaturas baixas e à umidade. soro fisiológico para manter as vias aéreas úmidas e hidratadas.
O tempo seco e a presença de muitas partículas de poluição não podem agravar os problemas de segurança. Manter o ambiente arejado e iluminado durante o dia é ideal, mas o uso de umidificadores de ar pode ser. uma medida adicional benéfica se usada corretamente.
“Quando o aparelho fica ligado por longos períodos, causa um excesso de umidade, o que pode trazer mais problemas do que quebra, uma vez que fungos e bactérias se proliferam em alta umidade”, explica Moneta. Ele recomenda ligar o umidificador com antecedência de três a quatro horas antes de dormir para alcançar uma boa umidade no ambiente.
Para aqueles que precisam manter o umidificador ligado durante a noite, Moneta sugere ajustá-lo para a intensidade mínima e manter uma porta aberta para permitir o escape do excesso de partículas de água. “Uma toalha de rosto úmida perto da cama também pode ajudar a melhorar a umidade do ar, enquanto bacias com água são ineficientes”, acrescenta.
Por fim, Moneta ressalta a importância de manter o ambiente limpo, livre de poeira, e evitar cortinas e tapetes, especialmente para grupos de risco. Os aquecedores com resistência e aparelhos de ar condicionado na função quente são grandes vilões da umidade do ar, e o uso de umidificadores é obrigatório nesses casos